Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

figure skating

Серебро дороже золота. ЧМ 2019, Оберстдорф

Почему все по-настоящему влюблённые в фигурное катание каждый год мечтают поехать на любительский чемпионат мира по фигурному катанию в Оберстдорф?

Почему каждому, кто хоть раз там побывал, хочется вернуться?




Collapse )
коньки

Призраки прошлого

"Вот только страх, что боль на меня обрушится не спешил исчезать..." А.Ягудин


Заметка главным образом для себя в хистори.



С субботы (17 сентября), после почти двухнедельного перерыва, снова на льду. Очень боялась, что боль вернется. Перед ней я бессильна. Даже ночью плохо спала и переживала, не говоря уже о моменте выхода на сам лед. Попробовала силиконовый носок, откатала целый сеанс (даже больше получилось, т.к. выпустили на 10 минут раньше). Радости не было предела: как будто ничего и не было! можно наслаждаться льдом, а не бесконечно терпеть и стискивать зубы. Осталась на второй сеанс, чего делать не стоило для первого раза. Но лед так звал и не отпускал! Минут через 20 вернулись призраки прошлого.. косточка стала давать о себе знать. Причем не сама круглая, а уже выше по лодыжке (в последний раз она болела уже в самом пике после круглой кости на лодыжке, т.е. дополнением). Сбавила нагрузку.

На следующий день - тренировки, которые уже оплачены на месяц. Опять вся в сомнениях: неужели снова заболит? почему?? В воскресенье (18.09) было офп, потом 45 минут льда. За 45 минут нога промолчала. Как же я обрадовалась! Выходит, просто больше часа пока не надо ее нагружать.

Дальше был лед в среду (тоже всего 45мин) и сегодня. Сегодня я все же решилась на 2 сеанса подряд (были времена, меньше 3ех часов я даже не каталась!!). В общем, полет нормальный (т-т-т). Чему очень рада!! Но есть одно но.. которое меня несколько смущает и немного пугает: над круглой косточкой по кости, которая идет вверх, сегодня замечен странный вид, какой-то бугорок небольшой. К сожалению, мои анатомические познания не так велики, в картинках на sportmedicine.ru/foot_anatom.php запуталась, но это где-то, где длинная малоберцовая мышца, наверное. Но могу ошибаться. там столько всего понапихано о_0. В общем сантиметр от круглой косточки на лодыжке по кости вверх. Может, к утру пропадет?.. Стоит обрадоваться, что уже наконец-то всё, а тут опять какой-то сериал начинается. Надо еще к одному спортивному врачу, похоже, заглянуть.

UPD утро. намазалась ночью Светиным волшебным кремом-бальзамом (живительный с шунгитом) из смолы и елок (пахнет елками обалденно!), бугорок заметно спал (ура!), но небольшой пока есть. Осталось узнать что это и почему. Все хорошо! т-т-т.

history:
http://ollenkka.livejournal.com/235466.html
http://ollenkka.livejournal.com/234858.html

× Resource: link
figure skating

Уже скоро

И сразу так тепло на душе стало:)
Была вчера у спортивного врача в Ледовом(все про то же). Сказали, что через 1.5-2 недели уже можно на лед! Неделька уже прошла. Пока надо покой от спорта и разные гели-мази и т.д. Сказали, что там трещинка, она заживет и все будет нормально (мама угадала про трещинку и микротравму). Обычное дело для фигуристов. Ничего резать не предлагали :) Вот к кому нужно за советом идти, к спортивным врачам! Напомнили про поролон в ботинок, силикон и повторную термоформовку ботинков по форме ноги. Так что со среды начну потихоньку бегать, а в субботу уже на лед! Носочек из Москвы пришел. Наташа вчера свой на льду попробовала (у нее ботинки странные очень: мазолят до сих пор..), сказала, что с силиконовыми носками стало здорово и ничего не болит. Мне прямо не терпится натянуть его на косточку и выбежать на лед. Но пока терплю. Вчера очень хотелось к девчонкам... сидела за ботиком, льдом подышать:)

ps комментарии излишни. вы уже итак выздоровления нажелали.
всем большое спасибо!!!

× Resource: link
girl_

Когда очень хочется на лед...

Очень жалею, что не записала сразу. Теперь не могу вспомнить: какая была нога?..

14.07 — предпоследний день сборов; на офп в зале неудачно упала с тура и подвернула ногу (какую?? мне кажется, это и была левая. Падала влево). После этого еще прыгала аксель, хотя ноге было не комфортно. Днем нога разболелась. Возможно, немного опухла(?) Хромала весь день. Ногу мазала, кажется, троксевазином.

15.07 — последний день сборов. Очень не хотела пропускать! (если бы только знала... зачем я это сделала?..). Пошла на тренировку (лед+офп). На льду нога более-менее раскаталась. В зале часть упражнений на левую ногу было трудно делать.

17.07 — массовое катание.

Дальше три недели не было льда (каток закрыли: 23,24; 30,31; 6,7), но был стадион 4-5 раз в неделю. Ощущений по ноге не помню. Вроде, не беспокоила.

13.08, 14.08 — тренировка на льду и массовое. между всеми неделями ниже стадион по умолчанию.
20.08, 21.08 — тренировка на льду. Вроде, кость немного болела (та, что на лодыжке: над пяткой слева, сбоку ноги).
27.08, 28.08 — кость разболелась, каталась через боль.
03.09, 04.09 — кость разболелась еще сильнее, 3.08 тренировка через боль, а 4.08 на массовом еще только одела коньки — было больно идти по полу фойе. Откатала 45 минут через боль, больше вообще не смогла.

5.09 — травмпункт, рентген. Диагноз: костный экзостоз. Выписали гель феброфид(кетопрофен). Сказали, что лечение — только операция и само не пройдет... *Угрозы для жизни нет и с этим можно жить, но если надумаете — приходите.* В тот день много ходила, к вечеру жутко опухла левая нога. Мазала троксевазином с йодом.

6.09 — нога опухшая, мазала феброфидом.

7.09 — сегодня опухлось немного спадает.

На всю эту неделю осталась без тренировок. А без льда вообще две недели(( За неделю кость не проходит, надеюсь на две. С 18 сентября в СДЮШОР "Орленок" начинаются тренировки. Пытаюсь по всему городу найти силикон на косточку, нигде нет( И ждем силиконовый носок из Москвы. Хоть бы нога скорее прошла... Ходить/кататься в коньках стало нестерпимо((( И я не верю, что само не пройдет. У меня было похожее год назад: я перетянула тогда коньки (сваливаются иначе), тогда кость вообще посинела и нога тоже опухла (та же, левая; хорошо, что записала!). Тогда недели две не каталась и все прошло. Может быть, есть смысл в следующий раз брать коньки на пол размера меньше, но это тоже не факт — надо мерить. Будем надеяться на силикон — все фигуристы рекомендуют. Скорей бы привезли из Москвы!

× Resource: link
figure skating

...

Что-то совсем ничего не пишется (о ЧЕ2011 позже), расклеилась. В городе объявлена эпидемия гриппа, в магазинах охранники и продавцы в масках (забавное зрелище), превышена концентрация микробов... видимо, парочку словила и я. Простыла, насморк замучал и чихание. В остальном все нормально. В помещении чувствую себя ниже среднего, а вот на улице почему-то получше. В субботу думала покататься, но что-то вообще развалилась... Зато вчера укаталась под открытым небом так, что организм на льду даже забыл, что болеет второй день. Сегодня снова вспомнил(( Ем лимоны с апельсинами - не помогает >_<. (ногу все еще не тяну, в среду офп- попробую слезть с карантина по растяжке).

UPD. про тренировку можно забыть, разболелась

× Resource: link
figure skating

Triсk or treat?)) Halloween

Как-то особо Хеллоуин мы не отмечаем, но сам факт прикольного конфетного попрошайничества *Triсk or treat* у домашних - улыбает. Так что можно сказать, что праздник отмечаем, пусть и частично. Кстати, пекла сегодня блины. Замечательный способ прогреться у сковородки в завершение болезни. Практически здоров и готов к бою *сами знаете где))*

тыквы Хеллоуин

× Resource: link
figure skating

Иммунитет покинул

Я уже 3 недели не была на льду. Даже летом не было такого большого перерыва. Ко всему прочему в прошлое воскресенье мы были у какой-то женщины больной ангиной (быть может, чем-то и другим, просто она была без голоса) - переписывали ее. В тот же день был сильный ветер и мы по привычке одели легкие курточки, т.к. бегать по теплым квартирам очень жарко. Вот только квартиры остались самые вредные, в которых никого не застать. А некоторые, быть может, просто трусы и не в состоянии озвучить свой отказ от переписи чтобы к ним не бегали по 5 раз в разное время. Вот и продуло ко всему прочему.

В понедельник было странное состояние, как будто меня били всю ночь или как будто я накануне только и делала, что билась об лед на тренировке. Думала, что пройдет. Во вторник стало еще хуже и голос куда-то пропал. В среду добавился жуткий кашель. Уже даже до работы была не в состоянии доползти. Мне повезло, что накануне во вторник мы отчитались со всеми этими контрольными переписными обходами. Правда, к вечеру поднялась температура и кружилась голова. Домой добралась только благодаря систер (вместе ходили). Меня отпаивали сахаром, т.к. давление совсем упало.

И самая радостная перспектива: в ближайшую неделю лед мне не светит вообще. Пока нельзя переохлаждаться. Это будет уже 4 недели... Даже комментировать не хочется.

ps про перепись будет отдельный пост (это именно то, где я пропадала)
pps сменила дизайн жж, хочется чего-то белого + снежного + воздушного + легкого

× Resource: link
коньки

Синдром сальхова

Есть такое, что поделаешь...

*будет много букв и скорее просто для себя*

Пару недель назад на тренировке, исправляя мой заход на сальхов, тренер меня прямо возила по льду за руку под большим углом на дуге и вот из такого жуткого положения я должна была выпрыгнуть. А все оттого, что у меня никак этот сальхов нормально не выходит: левая нога оставляет после себя совершенно левый рисунок, чего быть не должно. Я не выпрыгиваю и прыгаю раньше времени, хотя очень стараюсь (это не тулуп, где все проще гораздо!) Опорная нога отказывается работать, хотя замах правой идет. И вот, в то самое воскресенье я его наконец-то выпрыгнула. Но! Я не почувствовала даже никакой радости. Я не была уверена, что смогу это повторить. Хотя после этого в тот же день успела прыгнуть еще пару раз, там уже заканчивалось время тренировки (техника еще кривовата, но сам факт, что рисунок исправлен!)

Через пару дней после этого был лед в Орленке. Я смогла его повторить и уже почувствовала эту самую радость, которой не было в первый день.

И так вышло, что к следующим выходным у меня опять наступил синдром сальхова. Он не выпрыгивался как надо. Как ни старалась... Только на последнем, уже контрольном прокате перед тренером с заходом на скорости он получился.

И снова среда. Это было неописуемо. Конечно, я хотела добить его. почему он получается через раз? Но в этот день из всей сотни попыток он не выпрыгнулся НИ РАЗУ. Первое состояние, как обычно, психованное, когда хочется кинуть коньками в бортик или взрыть весь лед зубцами. Плавно переходящее в глубокое расстройство чуть ли не до слез. И вопрос: почему? я же держу в голове, что вот, сейчас крутая дуга, замах... и, главное, не переступать, не использовать левую, и прыгать сразу на правую. Без всяких этих мелких ненужных подскоков на левой. В тот же день обнаружилось, что я сточила все коньки и их давно пора точить, от ребер ничего не осталось, они проскальзывают по льду жутко. А сальхов, вообще-то реберный прыжок и без ребер будет сносить.

В выходные мы уезжали, поэтому и заточка и покататься снова выпали на среду. Теперь они стали слишком острыми.. цеплялись не по делу. Даже на вращениях. Так что и попытки выпрыгнуть сальхов пришлось отложить. Но, в принципе я их обкатала. Потом еще вчера, так что сегодня они были вполне в рабочем состоянии.

Ну уж сегодня я решила, что буду биться до конца. На втором сеансе я добивала сальхов как могла, постоянно проговаривая в голове что за чем делать. Ох, когда ты зол, столько энергии от тебя))) причем это можно использовать разве что именно в спорте. Там есть понятие Обозлись. Но на экзамене или где-то еще - это мне никак не понятно как можно использовать^^ Там наоборот нужно спокойствие. И, о чудо. Он стал получаться. Я повторяла раз за разом - все равно получается. Теперь самое главное - запомнить это чувство, когда получается и тот момент, когда уже пора прыгать. Я чувствовала дугу и ребро, я чувствовала, что сейчас пора, что сейчас получится точно. И вот когда есть это чувство, сальхов реально выпрыгивается. Напрыгала, наверное, раз тысячу и постоянно звучали в ушах слова тренера: "дугу круче, ногу не подставляем!!!" Сложно договориться с организмом, когда он так и хочет подстраховатья и подставить эту самую ногу, хотя в теории ты, хоть ночью разбуди, скажешь как надо правильно. Потом перешла на вращения, попрыгала тулуп с риттбергом (над риттом еще тоже придется поработать), дорожки... и снова к сальхову. Он не обманул: все равно получился. Добавила заход на скорости - тоже выпрыгнула. Так хочется, чтобы он больше не глючил.. если надо, я еще тыщу раз напрыгаю, только пусть попробует подвести!... это расстраивает невероятно.

Я даже успела домой на последние 30 минут "Льда и пламени" и там как раз оставалась Навка с Воробьевым (те, ради кого все это можно смотреть, точнее та :)) Остальные особо не зацепили, в целом все очень слабо катаются (которые непрофессионалы, что особо смотреть даже не хочется). В общем, я выбираю свой лед, а на передачу, по ходу дела, буду забивать.

× Resource: link
figure skating

Карантин

Пермские университеты с сегодняшнего дня до следующей среды на каникулах. Сколько себя помню, пока учились, нам таких подарков никто не делал. Школы еще закрывали, но чтобы ВУЗы... такого не дождешься)_

Каток на Трудовых Резервах залили, обещали открыть в следующую среду!! ура :) А на любимой Юности заливали в выходные, но в понедельник все присыпало снегом (как сообщалось в новостях, за ночь в Перми выпала недельная норма осадков)... надо заново заливать. Сказали, что откроются ближе к декабрю, но это мы еще посмотрим.

Не болейте!

UPD. 12.11.09 дворец закрыли на карантин... по ходу дела мы остались еще и без тренировок из-за этого дурацкого гриппа :( Держим кулаки, чтобы хоть катки в выходные работали (пожалуйста, не закрывайте!.. там холодно и все микробы итак дохнут!)

× Resource: link
figure skating

Заболел ((

Ночью с понедельника на вторник проснулась оттого, что стало жутко больно глотать, до невозможности. Как будто горло режут на миллион маленьких кусочков. Сказали - ангина. Не помню, чтобы у меня когда-то так болело горло. Ужас какой-то. Вчера даже есть и пить не могла. Сегодня полегче, правда горло болит и одна миндалина опухла. Но хотя бы уже есть и пить могу, это радует. Какую бы еще гадость съесть, чтобы все поскорее прошло? В пятницу у брата свадьба в другом городе, надо бы к завтрашней вечерней электричке стать человеком. Ужасно обидно, что не смогла 1 сентября пойти на показательные выступления фигуристов в Орленке. Очень хотела((

Наверное, всему виной: сквозняки, перепады температур (от +7 утром/вечером до +24 днем), еще, наверное, надышалась холодным воздухом на стадионе в понедельник. Мама говорит, что у меня иммунитет ослаб от дурацкого питания. Может она и права. Что-то у меня все обеды в офисе в последнее время стали одинаковыми: 1-2 помидор с оливковым маслом и солью, и один банан. Не знаю, мне хватало. По крайней мере желудок не болел уже давно, как это бывало от мучного/сладкого и жирного. И после такого обеда я вполне нормально могла побегать. Тренировок по понедельникам, средам, субботам и воскресеньям мне стало мало и я добавила индивидуальных (бегала с сестрой) еще по вторникам и четвергам. У нас очень хорошая трасса 3,2км (гуглмапс измерила) в одну сторону и столько же в обратную. Бегать здорово, ну и попрыгать потом тоже. Надо с этим иммунитетом что-то делать, меню разбавим. А по морозу ведь люди бегают и им от этого ничего.. прямо расстройство какое-то. Может, бегать в шарфе и глубоко не дышать??

× Resource: link