?

Log in

No account? Create an account
choreography

Хореография

Ох, что сейчас скажу!)) Раньше я думала, что хореография - это просто "махать ногами" и никакой особой нагрузки. В прошлый раз к нам на занятие пришли новенькие и потом признались, что нагрузка слабая и т.д. Сразу вспомнила себя в первые дни. Конечно нагрузки не будет, если не тянуть колени, не держать натянутыми руки без провисаний, не садиться в плие мышцами и вообще мышцами плохо работать, не вытягиваться постоянно как струнка. А если все делать правильно, то уже на 5ой минуте занятий с тебя сойдет три ручья пота))))

× Resource: link

Comments

ну, это так же, как некоторые любители аэробики считают, что каланетика фигня. А на самом деле, несмотря на то, что каланетика не динамична, основана на статическом напряжении, по глубине и силе напряжения мышц 1 час каланетики равен 24 часам аэробики, так нам тренер говорил:)
с каланетикой не сталкивалась пока что) так что поверим наслово